称人体元气汇聚的核心之所，是人体生命活动的重要根基。”

她微微侧身，目光落在崔婉专注的面庞上，确认对方在认真聆听后，继续说道：“若采用艾灸之法作用于关元穴，能起到培补元气、温肾壮阳的奇妙功效。操作时，先将艾条平稳点燃，随后将其小心悬于关元穴上方，注意保持约 2 至 3 厘米的距离，这个距离既能让穴位充分感受到艾条燃烧产生的温热，又不会因过热而灼痛皮肤。整个艾灸过程，一般每次持续 15 到 20 分钟为佳，期间需时刻留意穴位处的皮肤变化，直至皮肤微微泛红，这便是艾灸起效的一个直观表现。”

苏瑶微微停顿，端起桌上的茶杯，轻抿一口，舒缓了下喉咙，接着又道：“长期坚持不懈地艾灸关元穴，对人体健康大有裨益。它能够显着增强人体自身的免疫力，使我们的身体拥有更强的抵御能力，从而有效抵御外邪的入侵。特别是对于一些虚寒性疾病，像宫寒不孕的女性，因寒邪凝滞胞宫，影响受孕，通过艾灸关元穴，可温通胞宫，驱散寒邪，增加受孕几率；还有痛经的女子，每逢经期腹痛难忍，艾灸关元穴能温经散寒、通络止痛，缓解疼痛症状；慢性腹泻患者，多因脾胃虚寒，艾灸此穴能温补脾胃阳气，增强脾胃运化功能，改善腹泻状况，这些病症都能通过艾灸关元穴得到显着疗效。在经典巨着《黄帝内经》中，亦有相关记载，着重强调了通过艾灸来调整人体经络气血的运行，进而实现阴阳平衡，最终助力身体恢复健康。”

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