宋河不知道，但他还是蛮期待发展到后面，念力到底会发展成什么样的。

反正肯定不会太过于平庸就是了。

随后宋河又苦了苦脸，好处这么大，念力的修炼也是极其艰苦的。

想了想，宋河还是受不了这么大的诱惑。

念力的修行能让宋河在后面的日子里面可以逐渐不吃牛肉起来。

现在宋河为什么还不敢不吃牛肉，不就是还不能阻挡7.62吗？

九阳神功不错，但也没到能够阻挡7.62的程度。

但念力是有成长到这种程度的潜力的。

而且念力的修行还不需要什么资源。

甚至念力修行的时候喝一号灵泉水，宋河都感觉自己应该会翻车。

毕竟一号灵泉水只是增加精神力。

而念力修行法需要的是痛苦。

这两玩意有点不搭噶。

顶多事后服用一些一号灵泉水，或许能让宋河的修行快上那么一些。

下定决心修行，宋河也不是个磨叽的人。

躺在床上，就开始用精神力刺激受体。

想想这念力修行法虽然苦逼，但不需要像是修仙一样需要各种灵石等东西。

还是能够接受的。

突然，精神上一股沛然大力袭来。

像是肚子上被狠狠捶了一拳，而且这种疼痛还并不是一下就完了。

是那种持续性的疼痛。

忍受不了。

立马减轻了对受体的刺激。

捶肚子的疼痛立马下降了一大截。

改成了捶大腿。

虽然还是很痛，但勉强能够接受。

宋河感觉自己这样坚持了很长时间。

然后停下看了一眼手表。

一抹脸，特么的，手表上才过去十分钟。

这种程度的刺激还是太大了，短时间顶得住，但不能持久。

想了想，又下降了差不多一半的疼痛。

这次就感觉轻松了很多。

有点儿像是肚子痛，想上厕所的感觉。

这种程度的疼痛是能够忍受的。

而且这种程度的疼痛，宋河还能分心去干一下别的事情。

掏出漫画书，尽量不去把注意力放在疼痛方面。

两个小时时间缓缓流淌而过。

放下漫画书的时候，宋河额头已经满是汗水。

感觉差不多，如果把疼痛分一下级别的话，应该是在6级左右。

（0 级：无任何疼痛

1-3 级：轻度疼痛，不影响睡眠，可忍受

4-6 级：中度疼痛，影响睡眠，需服用止痛药

7-10 级：重度疼痛，严重影响睡眠，疼痛剧烈无法忍受）

是常态能够忍受的最大阶段。

规划了一番，宋河拿出了一套比较完善的修炼方法。

每天醒来的时候和快要睡觉的时候，分别两个小时6级疼痛修炼。

醒着的一般时候就直接降低为3级或者4级疼痛，看心情而定，觉得能忍住就4级，今儿如果心情不好就3级。

睡觉的时候也差不多，觉得能忍住就3级，今儿如果觉得实在受不了就放成1级或者二级。

这样算是一个比较完善的修行时间体系了。

每个星期休息两天，分别是周四和周六，不需要高强度修炼，可以恒定3级以下疼痛。

修行也是需要劳逸结合的，不然到时候没动力修行。