“不要对抗酸痛，去感受它。”陈禹的声音带着安抚的力量，“那是堵塞的气血开始松动的表现。把你的意识当作扫描仪，去扫描身体里所有紧张和不适的区域，然后尝试用意念引导呼吸去‘冲刷’那些区域。”

阿哲努力坚持着，双腿颤抖，额头上冷汗涔涔。每一秒都如同煎熬。但听着陈禹的引导，他第一次如此清晰地“感受”到自己身体内部的存在——僵硬的肌肉、酸胀的关节、以及那仿佛淤塞住的、微弱的气血流。

仅仅站了不到五分钟，阿哲就感觉双腿发软，眼前发黑，几乎要瘫倒在地。陈禹适时地让他停下。

“第一次，很好。”陈禹递给他一杯温水，“记住刚才呼吸和站立时的感觉。每天早晚各练习一次，时间不限，哪怕只有三五分钟，重在坚持和感受。这是给你的‘每日系统维护任务’，必须完成。”

阿哲瘫坐在地上，大口喘着气，浑身像是从水里捞出来一样。但与此同时，一种前所未有的、微弱的通透感，从身体深处隐隐传来。他第一次感觉到，自己这具一直拖后腿的皮囊，似乎……并非完全不可救药。

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